Täyden elämän joogaa naisille

Anna joogan ravita kehoasi ja tuntua hyvältä. Nauti ja elä täydesti ikään katsomatta. 

Huomaa vaikutuksia jo ensimmäisillä kerroilla. Yhden lounaan hinnalla saat kuukauden täydeltä hyvinvointia keholle, mielelle ja sydämelle!

Saat joka kuussa:

• elinvoimaa keholle ja mielelle
• nautit liikkeestä
• muistat levätä
• pysyt virkeämpänä
• sisäisen kasvun inspiraatiota
• luonnon ja vuodenaikojen syklit lähelle sydäntäsi

Joka kuukausi saat 3 uutta meille varttuneille naisille suunnittelemaani joogaharjoitusta, joista yksi on tarjolla kuukausittain myös yhteisenä live-tuntina Zoomin kautta uuden kuun aikaan. 

Lisäksi saat inspiroivia ja läsnäoloa antavia bonus-vinkkejä vuodenaikojen mukaan.

Odotettavissa:

• rauhallinen ja somaattinen kehotietoisuutta ravitseva liike - nivelten hoivaan, lantionpohjalle, ryhdille, hengityksen vapauttamiseen, lihaskadon ehkäisyyn.
• vaihtoehtoja erilaisille kehoille ja energiatasoille -  voit tehdä  liikkeitä seisten, tuolilla istuen tai sängyllä
• rentoutumisen ja levon taito tasaisempaan yöuneen
• restoratiivisen joogan ja jooganidran rauhoittavat vaikutukset
• helliviä rituaaleja itsehoivaan
• meditaatiot - myös levottomalle / tottumattomalle mielelle
• mudrat ja hoitava ääni  - auttaa mieltä rauhoittumaan

Usein kysytyt kysymykset:

K: Minulla ei ole paljon aikaa käytettävissä, ehdinkö tehdä harjoituksia toivotussa rytmissä?

V: Harjoitusvideot ovat kestoiltaan noin 20 min (ja Zoom-tunnin tallenne 75 min), jotta saisit ne sopimaan helposti arkirytmiisi. Arkistossa on aina käytettävissä aiempien neljänkin kuukauden harjoitukset, joten et jää jälkeen.

K: Minulla on fyysisiä rajoitteita, sopivatko harjoitukset minulle?

Sopii kaikenkuntoisille ja -kokoisille naisille, sillä joogaterapeuttina huomioin erilaiset rajoitteet ja tyypillisimmät iän mukanaan tuomat muutokset kehossa. Ota kuitenkin yhteyttä, jos olet epävarma ja haluat lisätietoja: kirsi(at)levonvallankumous.fi.

K: Entä jos en tykkää harjoituksista tai tarvitse niitä enää, niin joudunko sitoutumaan pitkäksi ajaksi?

V: Ei huolta - voit milloin tahansa itse lopettaa kuukausijäsenyytesi Campwiren käyttäjätiedoistasi. Jäsenyyden lopettamisen jälkeenkin saat harjoituksia aina kuluvan jäsenkuukautesi loppuun asti. Esim: Liityit jäseneksi 5.4. eli seuraava automaattinen veloitus kortiltasi tapahtuisi 5.5. Mutta teet lopetuksen jäsenyydellesi 28.4. (esim.), jolloin saat hyödyntää harjoituksia vielä 5.5. saakka. Sen jälkeen "virtuaalisen joogasalin" ovet sulkeutuvat, jäsenyytesi loppuu, eikä korttiasi enää veloiteta tuona päivänä.